TEH HERBA DARAH TINGGI

Disamping minum teh herba ini bolehlah sambil ikut tatacara dibawah agar lebih mujarab..

Cara Kawal Dan Turunkan Tekanan Darah Tinggi
#1. Turunkan Berat Badan
Lebihan lemak terutama di bahagian pinggang menaikkan risiko tekanan darah tinggi sebanyak 60%. Lemak di pinggang dan perut mengepam bahan inflamatori ke dalam aliran darah, di mana ia akan mengeraskan arteri.
Lebihan lemak juga boleh mengganggu fungsi buah pinggang dan kemampuannya untuk menapis garam dalam salur darah.
Usahakanlah untuk turunkan berat badan dan mencapai berat ideal serta kekal 'fit'.

#2. Kurangkan Pengambilan Garam
Badan kita memang perlukan sodium tapi dalam jumlah yang kecil sahaja iaitu kira-kira 2.3g sehari. Kalau berlebihan, darah akan jadi pekat dan memaksa tubuh kita pam air lebih banyak. Bila air dah banyak, isipadu darah meningkat, kelajuan untuk mengepam pun meningkat juga. Secara tak langsung tekanan darah turut meningkat.

#3. Gaya Hidup Aktif
Banyakkan berjalan, bergerak dan bersenam. Buat senaman selama 30-45 minit dalam 3-4 kali seminggu.

#4. Kurangkan Stress dan Tekanan
Hidup kita adakala memang buat kita stress. Mungkin kita terlalu banyak bekerja dan berfikir. Ambil beberapa minit setiap hari untuk bertenang, kosongkan fikiran, berzikir dan membaca Al-Quran.

RM 30.00

Qty:   Add to Cart

Currently item(s) in cart.

More text & images can be added here. Images entered outside image data table will not group inside tab panel. Before publishing, use Labels to categorize your product pages. For enhanced search results, add meta description at Search Description on the right.

To remove/not display comments tick/select the Don't Allow under the Options > Reader Comments link.